Grüne Smoothies KW 3/2014

Da isser wieder.. der Montag.

Aber das heisst auch, eine neue Smoothie-Woche startet!

Heute gehts los mit:

2 HV Blattsalat

1/2 Avocado

etwas Kresse

etwas Grünkohl

1 Apfel

1 HV Himbeeren (TK)

Wirklich grün ist es daher heute nicht ;)

 

Dienstag:

1 Mango

1 Apfel (Braeburn)

1 Bund Rucola

5 Spinatblätter

Chiasamen

Yummy!! Der leckerste bisher..

Mittwoch:

1/2 HV Portulak/Postelein

1/2 HV Feldsalat

1 Limette (geschält)

1 Rispe rote Weintrauben

1 Banane (TK)

etwas Kresse

Donnerstag:

Heute nach diesem Rezept :

1 Tasse Spinat (inkl. rest Portulak v. gestern)
1 Tasse Ananas
1 Tasse Banane (TK)
1 Tasse Weintrauben (rot)
1 Tasse Orangensaft (frisch gepresst)
1 Tasse Wasser

Freitag:

1/2 Avocado

1 Bund Rucola

2 kleine Äpfel

Saft v 2 Orangen

1 TL Gerstangras

Samstag: (heute ohne Foto, habs verpennt)

Aus dem Buch 7 Tage grün:

2 HV Feldsalat
1/2 Gurke
1 Banane
1/2 Ananas

Sonntag:

1/2 Blattsalat
1/2 Avocado
1 HV Spinat (TK)
1 Mango
1 Apfel
Chlorella