Grüne Smoothies KW 2/2014

Guten Morgen ..

Gleich gehts wieder los an die Arbeit, der Urlaub ist vorbei und Feiertag ist hier in NRW auch nicht.

Und es geht ausserdem weiter mit den grünen Smoothies :)

Montag:

1 HV Frisee Salat
1 Banane (TK)
1/2 Gurke
1/2 Avocado
Saft 1/2 Zitrone
1 Msp. Matcha

Dienstag:

1HV Rucola
1 kl. Apfel (Elstar)
1 Kiwi
1/2 Avocado
1 TL Chlorella Alge

Mittwoch:

1 Birne
1 Banane (TK)
1 Chicoree
1 Stange Staudensellerie
1 TL Gerstengras Pulver

Donnerstag:

 

  1 Birne

1 Apfel

1/2 Avocado

1 HV Frisee Salat

1/2 Bund Petersilie

Matcha

1 TL Chia Samen 

Freitag:

Der Rucola musste jetzt weg, er wurde schon welk und ausserdem die halbe Avocado..

1/2 Bund Rucola

1/2 HV Feldsalat

1 Rispe Weintrauben

1/2 Avocado

2 kleine Stängel Grünkohl

1 kl. Apfel

1 Banane (TK)

1 TL Chlorella 

Samstag:

3 Blätter Spinat

2 Rispen Grünkohl

1 Rispe Weintrauben

1/2 Gurke

2 Kiwis

1 Banane (TK)

1 TL Chlorella

1 TL Chiasamen

Sonntag:

Merke, so viel Kiwi ist nicht gut für mich.. es juckte und die Zunge war pelzig, musste abends den Rest wegtun.

Heute also ohne Kiwi, dafür mit:

2 HV Feldsalat

1,5 Äpfel

1 Orange

1 kl. Stck. Ingwer

1 TL Chiasamen

Matchapulver